1969 生于山东省威海市
1996 毕业于山东师范大学美术系
1998 就读于中央美术学院书法研究室
2000 就读于中央美术学院研究生课题班
现居山东，威海市美术馆馆长，现为中国国家画院龙瑞工作室山水课题研究班成员

主要个展
2021“归源堂迎新春•邹本虹书画收藏展”，归源堂艺术馆，山东，中国
2011“省悟自然——邹本虹水墨艺术展”，山东威海市博物馆，山东，中国

主要联展
2019“百福骈臻•妙造自然”，威海美术馆，山东，中国
2018“味道笔墨•非常3+1”，青州九州美术馆，山东，中国
2018“水墨深呼吸”，国艺空间，北京，中国
2018“虚空粉碎”，威海美术馆，山东，中国
2017“山海•缘由”，威海美术馆，山东，中国
2013“威海绝色”，台北唐白艺术空间，台湾，中国